Info- & Einführungsveranstaltung (kostenfrei)

Mittwoch, 13.09.2023, 18:30 - 20:00 Uhr, im Kursraum in Neu-Ulm

Kurstermine

8 x Mittwoch, 18:30 - 21:00 Uhr

11.10. | 18.10. | 25.10. | 08.11. | 15.11. | 22.11. | 29.11. | 06.12.2023 (+ ggf. Ersatztermin 13.12.2023)

sowie Achtsamkeitstag am Sonntag, 26.11.2023, 10:00 - 17:00 Uhr

Kursort

Privatpraxis Dr. Eva Bartmann, Silcherstraße 36 / 3. OG, 89231 Neu-Ulm

Teilnahme-Fragebogen & Vorgespräch

Voraussetzung für die Kursteilnahme ist ein individuelles Vorgespräch vor Kursbeginn.

Grundlage hierfür bildet der ausgefüllte Teilnahme-Fragebogen (Download unten).

Frühbucher-Kursgebühr

nur gültig bei schriftlicher Anmeldung (inkl. ausgefülltem Teilnahme-Fragebogen

und eingehender Bezahlung der Kursgebühr bis einschließlich 18.09.2023

(jeweils inkl. Vorgespräch, Kursbegleitheft & Audioanleitungen)

385 Euro      Förderbeitrag

damit fördern Sie die Teilnahme einer Person mit geringem Einkommen

350 Euro      reguläre Kursgebühr

reduziert      für Personen, die sich sonst die Teilnahme nicht leisten können

(Höhe der Kursgebühr nach individueller Vereinbarung)

Kursgebühr

bei Anmeldung nach dem 18.09.2023

(jeweils inkl. Vorgespräch, Kursbegleitheft & Audioanleitungen)

415 Euro       Förderbeitrag

damit fördern Sie die Teilnahme einer Person mit geringem Einkommen

380 Euro      reguläre Kursgebühr

reduziert      für Personen, die sich sonst die Teilnahme nicht leisten können

(Höhe der Kursgebühr nach individueller Vereinbarung)

           Erst durch MBSR-Kurs richtigen Zugang zu Achtsamkeit gefunden...

                      Achtsamkeit ist in meinem Alltag präsent...

                                 Fühle mich ruhiger und ausgeglichener...

                                            Authentisch...

                                                       Sinnvolle tägliche Anwendung...

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für Teilnehmende, die bereits einen MBSR-Kurs absolviert haben

Kurstermine

8 x Donnerstag, 18:30 - 21:15 Uhr

12.10. | 19.10. | 26.10. | 09.11. | 16.11. | 23.11. | 30.11. | 07.12.2023 (+ ggf. Ersatztermin 14.12.2023)

sowie Achtsamkeitstag am Sonntag, 19.11.2023, 10:00 - 17:00 Uhr

Kursort

Privatpraxis Dr. Eva Bartmann, Silcherstraße 36 / 3. OG, 89231 Neu-Ulm

Kursinhalte

Vertiefung der Kursinhalte des MBSR-Kurses, insb. der Haltungen der Achtsamkeitspraxis, achtsames Essen, achtsame Kommunikation, (Selbst-)Mitgefühl u.a.

Teilnahme-Voraussetzungen, -Fragebogen & Vorgespräch

Voraussetzung für die Teilnahme am (MBSR-)8-Wochen-Vertiefungskurs ist das vorherige Absolvieren eines (grundständigen) MBSR-Kurses (8-Wochen-Kurs oder Kompaktkurs) sowie ein individuelles Vorgespräch vor Kursbeginn. Grundlage hierfür bildet der ausgefüllte Teilnahme-Fragebogen. Teilnahmefragebogen anfordern

Kursgebühr

(jeweils inkl. Vorgespräch, Kursbegleitheft & Audioanleitungen)

385 Euro       Förderbeitrag

damit fördern Sie die Teilnahme einer Person mit geringem Einkommen

350 Euro      reguläre Kursgebühr

reduziert      für Personen, die sich sonst die Teilnahme nicht leisten können

(Höhe der Kursgebühr nach individueller Vereinbarung)

Gönnen Sie sich einen Tag der Auszeit und lernen Sie einen kleinen Auszug der Inhalte des 8-wöchigen MBSR-Programms in einem Tageskurs kennen. Für alle, die einfach mal reinschnuppern wollen in Bodyscan, Meditationen & achtsame Bewegungen. Der Tag beinhaltet viele praktische Übungen, eingebettet in kurze Phasen des Schweigens und des achtsamen Austauschs.

Termin

Samstag, 07.10.2023, 10:00 - 17:00 Uhr

Kursort

Bürgerhaus Krumbach / Saal im 2. OG, Heinrich-Sinz-Str. 18, 86381 Krumbach

Informationen zum Veranstalter sowie zur Anmeldung

Der MBSR-Schnuppertag wird über die vhs Krumbach unter der Kursnummer G124 "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" angeboten.

Eine Anmeldung ist ausschließlich über die vhs Krumbach möglich.

Kursgebühr

50 Euro

für ehemalige MBSR-Kursteilnehmende

Termine & Orte

Donnerstag, 14.09.2023, 18:30 - 21:00 Uhr, in Neu-Ulm

Freitag, 20.10.2023, 18:30 - 21:00 Uhr, in Neu-Ulm

Freitag, 10.11.2023, 18:30 - 21:00 Uhr, in Krumbach

Freitag, 01.12.2023, 18:30 - 21:00 Uhr, in Neu-Ulm

Teilnahmegebühr

jeweils 35 Euro

Anmeldung

verbindliche Anmeldung jeweils bis 14 Tage vorher erforderlich

für Teilnehmende mit Vorkenntnissen in Meditation und Yoga o.ä.

Achtsamkeitspraxis am Morgen

Übungen überwiegend in Ruhe, aber auch mal in Bewegung;

mal mit mehr, mal mit weniger Anleitung

jeweils montags und mittwochs, 06:30 - 07:00 Uhr, online über Zoom

11.09. | 13.09. | 18.09. | 20.09. | 25.09. | 27.09. | 04.10. | 09.10. | 11.10. | 16.10. | 18.10. | 23.10. | 25.10. | 30.10. | 06.11. | 08.11. | 13.11. | 15.11. | 20.11. | 22.11. | 27.11. | 29.11. | 04.12. | 06.12.2023

(+ ggf. 11.12. und 13.12.2023)

(NICHT am 02.10. und 01.11.2023)

Achtsamkeitspraxis am Abend

Kombination aus Übungen in Ruhe & Bewegung

+ anschließend ca. 15 Min. achtsamer Austausch - wer mag!

jeweils sonntags oder montags, 19:30 - 20:30/ca. 20:45 Uhr, online über Zoom

17.09. | 24.09. | 02.10. | 09.10. | 16.10. | 23.10. | 30.10. | 06.11. | 20.11. | 27.11. | 04.12. | 10.12.2023

(+ ggf. 17.12.2023)

(NICHT am 13.11.2023)

Teilnahmegebühr

Herzensgabe nach eigenem Ermessen

(Empfehlung: 5-8 Euro/Morgentermin, 10-15 Euro/Abendtermin)

oder über Achtsamkeits-Flatrate:

99 Euro bezahlen und bis Weihnachten 2023 so oft morgens und/oder abends teilnehmen, wie Du möchtest

Teilnahmevoraussetzung

Idealerweise sollten Teilnehmende bereits Erfahrungen in Meditation, Yoga o.ä. mitbringen.

Registrierung

Für die Teilnahme ist eine einmalige Registrierung erforderlich

Für Teilnehmende, die (noch) keinen MBSR-Kurs bei mir besucht haben, werden mit der Registrierung 15 Euro zur Zahlung fällig (Info zu den Zahlungsmodalitäten folgt nach Registrierung). Dies ist eine Vorabzahlung für die Teilnahme an 2 Morgen-Terminen oder 1 Abend-Termin. Die Teilnahme an weiteren Terminen ist gegen Herzensgabe oder über die Achtsamkeits-Flatrate möglich.

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