Gönnen Sie sich einen Tag der Auszeit und lernen Sie einen kleinen Auszug der Inhalte des 8-wöchigen MBSR-Programms in einem Tageskurs kennen. Für alle, die einfach mal reinschnuppern wollen in Bodyscan, Meditationen & achtsame Bewegungen. Der Tag beinhaltet viele praktische Übungen, eingebettet in kurze Phasen des Schweigens und des achtsamen Austauschs.
Termin
Samstag, 07.10.2023, 10:00 - 17:00 Uhr
Kursort
Bürgerhaus Krumbach / Saal im 2. OG, Heinrich-Sinz-Str. 18, 86381 Krumbach
Informationen zum Veranstalter sowie zur Anmeldung
Der MBSR-Schnuppertag wird über die vhs Krumbach unter der Kursnummer G124 "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" angeboten.
Eine Anmeldung ist ausschließlich über die vhs Krumbach möglich.
Kursgebühr
50 Euro
für Teilnehmende mit Vorkenntnissen in Meditation und Yoga o.ä.
Termin & Ort
Sonntag, 23.04.2023, 10:00 - 17:00 Uhr, in Neu-Ulm
Inhalte
achtsamer Austausch zu Beginn & Ende des Tages (insg. 30-60 Min.)
dazwischen angeleitete & stille Achtsamkeitsübungen in Ruhe & Bewegung
sowie achtsame Mittagszeit
Teilnahmegebühr
80 Euro
Anmeldung
verbindliche Anmeldung bis 09.04.2023 erforderlich
Teilnahmevoraussetzung
Es sind Vorerfahrungen in Meditation und ggf. Yoga o.ä. Körperarbeit erforderlich.